成人1960元/人

兒童750元/人

開班日期：每周二

第1天   上海-南寧

客人自行前往上海南火車站，搭乘火車（參考車次：K537/16：48或T81/13:02或K181/15:57）前往中國的綠城——南寧，晚上住火車硬臥。

餐：全天不含             住：火車

第2天   上海-南寧

抵達南寧，入住酒店。

餐：全天不含             �。�南寧

第3天   南寧-巴馬

早餐后乘車前往世界五大長壽之鄉之首的巴馬（高速路2.5小時，二級柏油路1.5小時），中午抵達巴馬中餐（如遇火車晚點則根據情況安排在田陽用午餐）。午餐后稍事休息（如可以拿房則先拿房休息），下午舟游4A級景區盤陽河的核心景點、養身仙境——【水波天窗】(AAAA級，行車20分鐘，游覽60分鐘)，水波天窗又名百鳥巖，洞外綠水青山，洞內水波光影；聽櫓搖水滴、賞天窗水畫、品翡翠水色、醉桃源夢境，英國探險隊贊嘆：“舟游其間，仿佛歷經三天三夜夢境！”，馬來西亞客戶感慨：“走遍世界，只有這里才明白了什么叫做回歸大自然！”。遠有央視、日本、新加坡等國家電視臺多次到此拍攝專題風光片，近有電影《二次曝光》劇組攜著名影星范冰冰取景于巖中的天窗水畫。之后參觀【巴盤長壽村】（行車10分鐘，參觀40分鐘，根據當地習俗，家訪老人需要自備1-10元不等散錢給老人添福添壽），家訪百歲老人，與壽星合影留戀，探討長壽秘訣，感受養生氛圍。游完后前往巴馬縣城，參觀巴馬壽鄉廣場，自理晚餐，統一時間集合后返回酒店休息。

餐：早 中餐             �。�巴馬

第4天   巴馬

早餐后前往游覽巴馬養生福地——【賜福湖長壽島】（行車30分鐘，乘船+島上游覽約90分鐘），乘船游碧波萬頃的賜福湖，遠眺美女峰、近觀情侶島，再登上綠草成茵、一色木結構吊腳樓的長壽島，觀賞瑤族風情表演騎矮馬、賽香豬等，在180米長的養生文化長廊中探尋古人對養生之道的論述。游完后享用午餐，用餐完畢返回酒店休息，自由活動，晚餐自理。晚餐后自由活動。

餐：早 中餐             �。�巴馬

第5天   巴馬-南寧

早餐后參加【盤陽河吸氧漫步】（約45分鐘），盤陽河為巴馬的母親河，其水質清澈無污染、為小分子團弱堿性水，長期飲用會大大改善人體生理平衡，增強體質，盤陽河是上天賜給巴馬的最神奇禮物，漫步河邊深度吸氧清肺。之乘車返回南寧，中餐（在田陽或南寧用）后游覽廣西收藏銅鼓的【文物苑】（游覽時間約40分鐘），感受廣西壯族人民團結精神和悠久歷史的少數民族文化，內仿建有壯族麻欄、瑤家竹樓、苗家吊腳樓、侗族鼓樓、侗鄉風雨樓、毛南民居等各民族特色建筑。觀賞東盟博覽會永久會址（外觀），入住酒店。

餐：早 中餐             �。�南寧

第6天   南寧-上海

早餐后搭乘K538/10:55或T82/09:05或K182/06:00豪華硬臥列車返回上海，晚上住火車硬臥。

餐：早餐                �。�火車

第7天   上海

根據車次時間上午或下午抵達上海南站，結束愉快行程！

餐：全天不含             �。�無

費用包含：

1、【大交通】往返火車硬臥。

2、【用車】空調旅游車（根據人數安排，保證一人一個正座）。

3、【導游】當地中文導游服務，導服費50元/人�！揪包c】景點首道門票。

4、【餐飲】用餐共4早3正，正餐20元/人餐，10人1桌八菜一湯，人數增減時，菜量相應增減，但餐標不變，不含酒水。

5、小孩（12周歲以內）只含餐費、當地車費、導服費。

6、【住宿】含4晚酒店住宿，以標準雙人間為主，不提供自然單間，產生單房差須由客人現付。

巴馬備選酒店：坡那度假村或不低于以上檔次酒店

南寧參考：桂豪大酒店/神農閣/運招商務/喜福來/匯美酒店

費用不包含：

1、旅游意外傷害保險（建議旅游者自行購買）

2、（根據實際情況列明當地政府收取的稅金或調節基金等）

3、個人消費（如酒店內洗衣、電話及未提到的其它服務）

4、地面服務費（如前往團隊集中點出發的交通費、額外接送、行李物品保管費、托運行李超重費等）

5、酒店押金，單間差或加床費用

6、12歲以內小孩的床位、門票、火車票等費用，如產生費用（如門票、火車票等）由客人現場自理補票；

7、自由活動期間的餐食費和交通費

8、全程陪同導游服務

9、因交通延誤、取消等意外事件或戰爭、罷工、自然災害等不可抗拒力導致的額外費用

10、因旅游者違約、自身過錯、自身疾病導致的人身財產損失而額外支付的費用

11、自行額外消費項目

12、“旅游費用包含”內容以外的所有費用

重要提示：

1、由于是散客拼團，參加此團的客人會在當地與其他旅行社出發的客人一起拼團游覽，但行程標準保持不變。敬請游客配合。

2、12周歲以下兒童只含當地餐費、當地車費及導服費；如產生費用（如門票、火車票等）由客人現場自理補票。

3、如遇不可抗力因素或在全體客人簽名情況下，在保證游覽內容不變的前提下，導游可根據實際情況調整游覽順序

4、酒店不提供自然單間，如報名時產生單男或單女，需補單房差；散客報名時必須確定用房數；出于安全需要恕不接受拼房或加床

5、行程中所列的餐食，早餐為酒店內，午餐/晚餐為中式桌餐10人1桌八菜一湯，人數增減時，菜量相應增減，但維持餐標不變，不含酒水。

6、中途因客人自身原因需脫團或離團的，退還未參加項目門票、住宿及用餐費用；大交通費用根據相關政策扣除損失后退還剩余費用。贈送項目不退費用。

7、請不要將貴重物品及自用應急藥品放在托運行李中，以免丟失或影響使用。 旅游過程中，也請妥善保存。

8、行程中部分包含景點依照當地景區規定，對特定持證人如持軍官證、軍殘證或學生證等可能給予門票優惠，如遇門票優惠，將以旅行社享受的門票折扣價格與實際優惠的門票價格的之間的差額，當地統一給您辦理退還。

9、行程中部分包含景點依照當地景區規定，對特定持證人如持軍官證、軍殘證或學生證等可能給予門票優惠，如遇門票優惠，將以旅行社享受的門票折扣價格與實際優惠的門票價格的之間的差額，當地統一給您辦理退還。

10、景點首道門票是指景區收取的，進入景區的首道門票。不包括該景區內單獨收費的小景區、或景區內需要另行收取的交通費用。巴馬景點精致絕倫，但受巖洞空間及舟游條件限制，在旺季車水馬龍之時，為錯峰游覽、節省排隊時間，在保證游覽內容不變的前提下，導游可根據實際情況調整游覽順序；在巴盤屯與百歲老人交流長壽秘訣時，請您自備一個零錢小紅包，給自己添福給老人添壽

11、團友投訴以在當地填寫的《游客信息反饋單》為準，請各位團友認真、如實填寫。

風險須知及安全提示書

一、行前解約風險提醒： 

1．確認出行安排：簽約后，旅游者解約的，將給旅行社造成損失（該損失可能會涵蓋旅游費用的大部分），該損失需由旅游者承擔。按照合同約定，旅游者還需要向旅行社支付違約金。請旅游者詳細閱讀合同相關內容，充分考慮自身出行可行性。

2．特殊情況解約：因旅游行程涉及的國家地區發生社會動蕩、恐怖活動、重大污染性疫情、自然災害等可能嚴重危及旅游者人身安全的情況，且雙方未能協商變更合同的，均可在行前通知對方解約，旅游費用在扣除實際發生的費用后返還旅游者。

二、人身財產安全警示： 

1.確保身體健康：確認自身體條件能夠適應和完成旅游活動；如需隨時服用藥物的，請隨身攜帶并帶足用量。

2.注意飲食衛生：提高防護傳染病、流行病的意識。注意用餐衛生，不食用不衛生、不合格的食品和飲料。

3.做好個人防護：如旅途涉及熱帶、高原、海濱、草原等特殊氣候、地理條件，應采取必要防護措施，充分了解目的地情況，備好相應服裝鞋帽，做好防曬、防蚊蟲、防高原反應等工作。暈車的旅游者，備好有效藥物。旅途中有不良反應，及時說明。

4.注意人身安全：請在自己能夠控制風險的范圍內活動，切忌單獨行動，注意人身安全。旅游途中因特殊情況無法聯系團隊的或遇緊急情況的，應立即報警并尋求當地警察機關或中國駐當地使領館的幫助。

5.慎選自選活動：根據自身情況選擇能夠控制風險的自選項目。如有心臟病、高血壓、恐高癥等，勿選擇刺激性或高風險活動。潛水/跳傘/攀巖/蹦極/騎馬/熱氣球/快艇等高空、高速、水上、水下高風險活動，更具危險性，請充分了解活動知識，服從指揮。建議另購特定保險。

6.防范水上風險：水上游覽或活動，應加倍注意安全，不可擅自下水或單獨前往深水區或危險水域，應聽從指揮和合理勸阻。 

7.遵守交通規則：通過馬路時走人行橫道或地下通道。行車途中系好安全帶，并不要在車內走動，老人和兒童要有成年人陪護，以防不確定危險。車輛在顛簸路段行駛過程中不要離開座位和飲食（主要是堅果類），以免發生嗆水或卡咽危險。

8.保管貴重物品：貴重物品隨身攜帶或申請酒店的保險柜服務，勿放入交運行李、酒店房間里或旅游巴士上。隨身攜帶財物穩妥安置，不要離開自己視線范圍。游覽、拍照、散步、購物時，隨時注意和檢查，謹防被盜遺失。

9.攜帶旅行票證：旅行證件、交通票證請隨身妥善保管或由領隊、導游保管，以避免遺忘、丟失。

10.保持通訊暢通：請保持手機號碼與預留在旅行社的一致，保持暢通有效；并注意將手機隨身攜帶以備緊急聯系。

11.理性購物消費：購物時注意商品質量及價格，并向商家索取正式發票。

三、第三方責任告知：

1.火車問題提醒：旅行社對火車因運力、天氣等因素延誤、變更、取消等無法掌控，如遇此種情況，旅行社將盡力避免損失擴大，并與鐵路部門協調。旅行社可能因此將對行程做出相應調整，屆時敬請旅游者配合諒解。

2.個人消費說明：非旅行社行程中安排的購物、景區內自設的購物商鋪、娛樂等項目，屬旅游者個人消費行為，如產生糾紛或損失，旅行社不承擔責任。